Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Las comidas rápidas, ensalada de col.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	73.42 g	73.42%
La energía (calorías)	153 kcal
Energía (julios)	638 kJ
Proteína	0.95 g	0.95%
lípido total (grasa)	9.91 g	9.91%
Ceniza	0.84 g	0.84%
Hidratos de carbono, por diferencia	14.89 g	14.89%
Fibra, dietética total	1.9 g	1.9%
Azúcares, total de	12.19 g	12.19%
sacarosa	8.96 g	8.96%
La glucosa (dextrosa)	1.69 g	1.69%
Fructosa	1.44 g	1.44%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0.09 g	0.09%
Calcio, Ca	30 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.22 mg
El magnesio, Mg	8 mg	0.01%
El fósforo, P	20 mg	0.02%
Potasio, K	129 mg	0.13%
Sodio, Na	203 mg	0.20%
Zinc, Zn	0.14 mg
Cobre, Cu	0.015 mg
El manganeso, Mn	0.102 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	14.6 mg	0.01%
tiamina	0.026 mg
Riboflavina	0.02 mg
La niacina	0.206 mg
Ácido pantoténico	0.246 mg
La vitamina B-6	0.112 mg
Ácido fólico	0 µg
Vitamina B12	0.01 µg
La vitamina A, RAE	28 µg
retinol	28 µg
La vitamina A, IU	95 IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.54 mg
Tocoferol, beta	0.04 mg
Tocoferol, gamma	4.79 mg
Tocoferol, delta	1.64 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	70.9 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.599 g	1.60%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.002 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.005 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.004 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.007 g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.005 g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.037 g	1.04%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.016 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.438 g	0.44%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.032 g	0.03%
22: 0 ácido graso saturado	0.034 g	0.03%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.016 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.671 g	2.67%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.018 g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.018 g	0.02%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.008 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	2.232 g	2.23%
18: 1 cis	2.227 g	2.23%
18: 1 trans	0.005 g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.4 g	0.4%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.008 g	0.01%
22: 1 c de ácido graso saturado	0.006 g	0.01%
22: 1 t de ácido graso saturado	0.003 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.004 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.348 g	5.35%
18: 2 indiferenciada	5.021 g	5.02%
18: 2 n-6 c, c	4.979 g	4.98%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.013 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.029 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.302 g	0.30%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.279 g	0.28%
18: 3 n-6 c, c, c	0.024 g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.003 g
20: 2 n-6 c, c	0.002 g
20: 3 indiferenciada	0.007 g	0.01%
20: 3 n-3	0.001 g
20: 3 n-6	0.006 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.004 g
20: 5 n-3 (EPA)	0.006 g	0.01%
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.001 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.037 g	0.04%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.029 g	0.03%
Colesterol	4 mg